Informations mises à jour en juin 2026 — Sources : Journal Officiel du 28 mai 2026, HAS, VIDAL, Assurance Maladie.
Ce contenu est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. La prescription des traitements mentionnés relève exclusivement de médecins habilités.

 L’hypnose permet d’aller puiser dans les ressources de l’inconscient, pour ancrer en soi les nouvelles résolutions pour un régime alimentaire sain et une vie plus légère et équilibrée
Si l’hypnose permet d’obtenir de formidable résultats, elle est indissociable d’une bonne hygiène de vie pour se débarrasser des kilos superflus. L’hypnose permet d’inscrire dans votre inconscient les motifs de votre motivation (visualisation) et vous permettra de vous doter d’un maximum de ressources pour atteindre votre objectif.


Identifier et comprendre vos comportements face à la nourriture

L’hypnose pour perdre du poids est efficace. Pour aller plus vite, il est conseillé de noter tout ce que vous mangez pendant les 10 jours précédents votre premier rendez-vous pour d’hypnose pour perdre du poids. Apportez vos notes à votre praticien N’omettez rien, si vous lui mentez, c’est à vous même que vous mentez. Et cela veut dire qu’inconsciemment, vous n’êtes pas prêt à changer et à perdre vos kilos. L’hypnose n’est pas un remède magique, pas de miracle sans votre entière collaboration. L’hypnothérapie pour perdre du poids vous aidera justement à enrayer vos mauvaises habitudes, à condition que vous les admettiez. C’est une étape importante du changement : la prise de conscience et l’acceptation que vous pouvez vous améliorer. L’hypnothérapie vous aidera à prendre confiance en vous et boostera vos ressources pour atteindre votre but.

Hypnose pour perdre du poids : les étapes

Définir votre objectif
L’hypnothérapeute spécialiste de la gestion du poids vous aidera à voir votre objectif d’une façon différente, car maigrir ne va pas sans un changement de comportement.
Il déterminera si cet objectif est réalisable mais surtout s’il est écologique pour vous. En effet, il existe parfois des barrières inconscientes que le sujet met en place pour ne pas perdre de kilos, lorsque l’objectif n’est pas écologique. Par exemple, votre conjoint(e) vous a rencontré lorsque vous étiez rond(e) et une partie de vous a peur de le perdre si vous vous affinez, ou peur qu’il/elle développe de la jalousie. Dans ce cas, il faudra au préalable travailler sur ce rapport avec votre conjoint(e) afin de faire sauter les barrières inconscientes. Ou au contraire, travailler sur vous-même pour vous aimer d’avantage. Ou trouver un juste milieu, celui qui vous convient.

Adopter un régime alimentaire sain ainsi qu’une hygiène de vie bénéfique
L’hypnose pour perdre du poids n’est pas un remède magique ! Il faut tout de même respecter certaines règles de vie. On vous l’a déjà dit, manger équilibré et avoir une activité sportive favorisent le bien-être et la ligne. Pour atteindre votre poids de forme, il ne s’agit pas de vous priver mais d’opter pour une vie plus saine. L’hypnothérapie vous aidera à manger avec plaisir et en conscience.

Augmentez votre motivation à changer tout en prenant du plaisir

L’hypnothérapeute est un spécialiste du langage verbal et non verbal. Il décode les émotions ainsi que le langage du corps. Lors des séances d’hypnose pour perdre du poids, votre hypnothérapeute fera resurgir en vous des ressources. Elles qui vous permettront d’augmenter votre motivation et de prendre plaisir à vous voir changer, consciemment ou inconsciemment. Votre poids peut sembler stable un moment, mais en adaptant votre régime alimentaire et en augmentant votre pratique sportive progressivement, vous gagnerez en légèreté, en fermeté, et vos kilos superflus s’en iront et ne reviendront pas.
Vous libérer des kilos émotionnels
Certains kilos sont liés à des émotions stockées qui ont besoin d’être libérées. Ces kilos sont une protection que votre inconscient a mis en place avec une intention positive. L’hypnothérapie va vous aider à libérer ces émotions, ces traumatismes, et les kilos s’en iront avec eux. Pour se faire, soyez entier avec votre hypnothérapeute : n’hésitez pas à parler de vos traumatismes, quels qu’ils soient. Répondez aux questions de votre hypnothérapeute avec sincérité. N’ayez pas peur de lâcher vos larmes : chaque goutte est un gramme qui s’en va !
 
 

Obésité dans le Monde
 
Le surpoids concerne 1,4 milliard de personnes de 20 ans et plus dans le monde (estimations mondiales de l'OMS). D'ici 2030, le nombre de personnes en surpoids  devrait atteindre 3,3 milliards.
Le surpoids et l'obésité représentent le cinquième facteur de risque de décès au niveau mondial et fait au minimum 2,8 millions de victimes chaque année.
source : Organisation Mondiale de la Santé (OMS) - "Obésité et surpoids" - Aide-mémoire N°311
 
En France
6,5 millions de personnes sont considérées comme obèses (soit 14,5% de la population adulte). La proportion des personnes obèses est passée de 8.5% à 14,5% entre 1997 et 2009.
L'augmentation de la prévalence est observée dans toutes les tranches d'âge de la population, y compris les seniors. Cependant, celle-ci semble plus importante chez les femmes (15,1%) que chez les hommes (13,9%).
 
La chirurgie bariatrique ou chirurgie de l’obésité est une solution pour aider les obèses les plus sévères à perdre du poids.


La décision d'opérer est prise par le chirurgien aidé d'une équipe pluri-diciplinaire ( psychologue, endocrinologue, diététicien...).

Les conditions pour bénéficier d'une opération sont, en particulier :

• Un Indice de Masse Corporelle (ou IMC) supérieur à 40, ou 35 avec des complications de l’obésité
• Un poids stable
• Avoir fait des régimes bien suivis, qui ont été des échecs
• Etre âgé de plus de 18 ans
• Etre prêt à modifier complètement ses habitudes alimentaires
• Etre prêt à reprendre une activité physique régulière et croissante avec la perte de poids
• Etre d’accord pour un suivi régulier par une équipe multi disciplinaire

Quelle que soit le type d’intervention retenu, l'intervention doit être soigneusement préparée par l'équipe médicale qui prend en charge les patients candidats à la chirurgie bariatrique.

Sur le plan de l'alimentation, la prise en charge par un diététicien avant et après l’intervention fait partie des recommandations de la Haute Autorité de Santé ( HAS).

Soyons clair : il vaut mieux la prévention à la chirurgie ; il vaut mieux éviter de grossir ou perdre du poids avec une alimentation saine qu’avec la chirurgie, mais ce n’est pas toujours possible. Quand il y a derrière une histoire de succession de régimes mal menés (car suivis seuls ou avec un praticien qui ne sait que vendre des sachets hyperprotéinés ou conseiller de se nourrir de viande et de fromage blanc), qui a engendré un effet yoyo sans enrayer l’obésité, qui l’a aggravée au contraire, il y a une perte de confiance dans la diététique seule et celle-ci est difficilement rattrapable. Si seulement les choses ne s’étaient pas passées ainsi, si seulement ces personnes avaient fait le bon régime, si seulement…. Oui mais c’est fait et cette histoire est là, on ne peut l’effacer. La chirurgie peut relancer une motivation et peut amener une personne à manger équilibré parce en ultime recours, elle prend enfin conscience, grâce à une équipe pluridisciplinaire complète, de ses problématiques et accepte enfin d’y travailler.

Quand il y a urgence car trop de facteurs de comorbidités se sont associés à l’obésité, là aussi la chirurgie est une solution, qui permet d’améliorer, voire de régler ce terrain pathologique plus rapidement qu’avec un régime alimentaire : un diabétique qui ne l’est plus (mais qui doit bien sûr surveiller son mode de vie), une personne hypertendue qui ne prend plus de traitement,…

Accepter de vivre avec l’obésité, qu’on n’arrive pas à enrayer avec un régime alimentaire, parce que la chirurgie n’était pas la solution la plus indiquée au départ ?  Qui peut le conseiller ? Toutes les personnes souffrant d’obésité n’ont ni le même terrain pathologique, ni la même sensibilité, la même souffrance émotionnelle face à ce corps. Que fait-on de ce paramètre ? Il est aussi primordial que tout le reste. Car être obèse représente une énorme souffrance pour l’être humain qui y est confronté.

La solution n’est pas la même pour toutes les personnes souffrant d’obésité.
Avoir recours à la chirurgie de l’obésité doit être mûrement réfléchi, ce n’est en rien une solution de facilité. C’est bien la dernière solution au contraire. Mais c’est une possibilité qui s’offre aussi aux patients. Bien préparée, elle réussit. Et même très bien ! C’est l’inverse qui engendre un échec (si des règles diététiques ne sont pas mises en place avant pour tester sa capacité à les suivre, si des TCA n’ont pas été traités). Il y a toute une diététique qui se met en place autour et qu’il faut respecter. Cet équilibre alimentaire imposé et obligatoire pour que la chirurgie soit une réussite est plus facile à tenir qu’avant puisqu’il s’accompagne d’une perte de poids visible rapidement.

OPERATION= 25% du succès   CHANGEMENT DE MODE DE VIE= 75% du succès !

Des conseils nutritionnels pré- et post-opératoires sont indispensables pour  préparer l’intervention et, par la suite, ne pas connaître de malaises, éviter les carences et réapprendre progressivement à avoir une alimentation normale adaptée.
Pour une prise en charge optimale des patients devant subir une chirurgie de l'obésité il est proposé un forfait:       

Forfait : " Chirurgie Bariatrique" 150€ = 3 consultations
 1 consultation avant intervention  pour expliquer le régime post opératoire+ 1 consultation après 20 jours environ + 1 consultation après 1 mois.



 

La diététique, qu’est-ce que c’est ?

Un nombre important de personnes mélangent diète et diététique. Pour eux la diététique représente les régimes, les privations…
Il s’agit là d’une définition très restrictive du mot. A partir de là, ils donnent au mot diététique un sens péjoratif. Selon eux, la diététique équivaudrait à la diète donc à une privation d’aliments d’où une opposition entre cuisine diététique et cuisine gastronomique.
 En fait il n’en est rien, une cuisine diététique peut aussi être une cuisine gastronomique. 
On peut se faire plaisir en mangeant sainement !
On peut découvrir le plaisir de cuisiner et d’apprécier  le goût des aliments sains.

La diététique est une science et les connaissances dans ce domaine progressent sans cesse.

Notre manière de manger a une influence certaine sur notre santé.
Selon notre manière de manger nous pouvons augmenter le risque d’avoir certaines maladies comme les cancers, les maladies cardiaques,  le diabète…
 Respecter des règles de diététique c’est augmenter ses chances de demeurer en bonne santé et donc de profiter de la vie.

Les maladies métaboliques provenant souvent d’une mauvaise alimentation sont un vrai enjeu de santé publique !

La nutrition tente d’offrir des réponses adaptées aux personnes souffrant de maladies nécessitant des régimes particuliers : diabète, excès de cholestérol, anémie ou de donner des réponses efficaces et adaptées à certaines situations : obésité, grossesse et maladies chroniques.